Mobilé Ballett Studio Andrea Jores

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Wiegenworkout

WiegenworkoutDas Wiegenworkout ist ein modernes und gesundes Workout für Mamas und ihre Babys. Fetzige Musik und das Training in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys erzeugen eine einzigartige und nachhaltige Motivation und einen starken Zusammenhalt.

Ganz auf dich abgestimmte Kraft- und Muskelausdauerübungen runden das Training ab.
In ganz vielen Übungen wird dein Beckenboden mit einbezogen, um den durch die Schwangerschaft strapazierten Beckenboden zu festigen.
Fit sein mit Baby ist so kein Problem!
Dein Baby ist dabei ganz nah bei dir in deiner Tragehilfe oder deinem Tragetuch genießt es deine Nähe, schläft entspannt oder genießt die Kursatmosphäre.

Kurszeiten: Donnerstag 8.50 – 9.50 Uhr und 10.10 – 11.10 Uhr

Wenn du dich und dein Baby anmeldest, dann erwarten dich:

  • ein kombiniertes Ausdauer- und Kräftigungstraining
  • ein individuelles Programm, das dich und deine körperlichen Voraussetzungen berücksichtigt und optimal fördert
  • ein Workout, das dein Baby in vielen verschiedenen Übungen einbezieht und so an deinem Training entspannt teilhaben lässt – ganz ohne Babysitter!
  • ein flexibles Kurssystem, das dich für maximal 8 Wochen an einen Kurs bindet
  • pfiffige und einfallsreiche Tipps und Unterstützung für deinen Alltag mit Baby
  • ein spritziges Indoor-Training oder viel frische und gesunde Luft beim Outdoor-Training im Freien – du hast die Wahl!

So fördert und unterstützt das Wiegenworkout deine Fitness und Gesundheit:

  • deine Herz-Kreislauf-Ausdauer wird gefordert
  • deine Fettverbrennung wird aktiv angekurbelt
  • deine muskuläre Kraft und Kapazität wird gestärkt
  • dein Beckenbodenmuskulatur wird aktiviert und gekräftigt
  • deine Bauchmuskulatur wird von innen nach außen gekräftigt und gestrafft

Das Wiegenworkout wird von Hebammen, Physiotherapeuten und Gynäkologen empfohlen.
Für Dein Fitnesstraining nach der Schwangerschaft, zusammen mit Deinem Baby, ist das Wiegenworkout die ideale Lösung.

Dies ist kein Angebot vom Mobilé Ballett Studio.