Dieses Tanz- und Fitnesstraining beinhaltet ein Workout aus Flamenco Moves und orientalischem Tanz und ist eine Kombination aus Tanz und Fitness.

Das Warm-up besteht aus sich wiederholenden kleinen Tanzkombinationen im jeweiligen Tanzstil, die uns mit der Zeit immer näher an die Tanztechnik heranführen.

Der Kreislauf kommt in Schwung und alle Muskelpartien werden trainiert. Durch das Üben der Isolation verbessern sich Körpergefühl und Koordination.

Von Stunde zu Stunde entsteht eine sich immer erweiternde Choreographie.
Der Unterricht endet mit ausgiebigem Stretching.

Diese Klasse eignet sich für alle tanzbegeisterten Leute, die sich körperlich mit viel Spaß und ohne Druck fit halten möchten.

Einfach vorbeikommen und ausprobieren!
Tanzzeiten im Mobilé: Dienstags 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Mädels ab 16 Jahren, die Lust auf coole Choreografien haben!

Tanzt einfach an, immer Mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr zum Modern Jazz-Dance und Akrobatik.

Am Samstag, den 4. Mai 2019 von 10 – 18 Uhr
Mittagspause von 13 – 14 Uhr
Kaffeepause von 15.30 – 16 Uhr

Kosten € 80,-

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

An diesem Seminartag lernen Sie die heilsame und positive Kraft der Aggression kennen.

agredi, lat.: sich daranmachen, an etwas herangehen, anpacken, angreifen

Mit Methoden aus Tanz-, Kreativ-, und Gestalttherapie, Tanz und Stockkampfkunst, lernen Sie ihr eigenes Aggressionspotential kennen und für sich zu nutzen.

Vielleicht lernen Sie sogar, es zu lieben?

Denn, die Kraft der Aggression kann uns helfen, innere Blockaden und alte Glaubenssätze („ich darf nicht…“) kennenzulernen, zu überwinden und über uns hinauszuwachsen. Zukünftig handeln wir in unserem Sinne, „trauen“ uns, an die Dinge heranzugehen, unseren Platz zu behaupten, unsere Wünsche und Bedürfnisse zu formulieren und (bestenfalls) sogar umzusetzen.

Waren Sie vorher oft zu lieb und haben zu oft an die Anderen gedacht, geht es in diesem Semniar darum, sich „schamlos“ an die erste Stelle zu stellen und Spaß daran zu haben.

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Sanftes Ballett Training

11:15 bis 12.15 Uhr

Ein sanftes tänzerisches Körpertraining zu klassischer Musik

Kosten: Pro Klasse je 12 Euro

Schnuppern für Pepper-Stepper ab 6 Jahre:

Steppen ist peppig und macht sehr viel Spaß.
Ihr lernt mit euren Füßen Tanzklänge zu erzeugen. Euer Rhythmusgefühl wird geschult.
Wir üben an kleinen Tänzen, und müssen viel Puste haben.

Immer Dienstags von 16:30 Uhr bis 17:15 Uhr. Einfach antanzen und probieren gratis!

Steppschuhe sind vorrätig, und dürfen geliehen werden!
Bitte bequeme Sportbekleidung, und Strümpfe dabei haben.

5 spanisch angehauchte Powerfrauen suchen Weitere zum gemeinsamen FLAMENCORIENT Training.

Immer DIENSTAG 19:30 bis 21:00 Uhr